안녕하세요.
잘 먹고 잘 사는 것을 지향하는 블로그, 대통합입니다.
이번 시간에는 독감에 대해 알아볼 거예요. 겨울은 독감의 계절이죠. 유행하는 독감에 대해 잘 알고 대비해 봅시다.
독감이란?
독감(인플루엔자)은 바이러스에 의해 인체에 감염되는 전염병입니다. 독감 바이러스는 주로 호흡기 감염을 일으키며, 증상은 발열, 기침, 목 아픔, 몸살, 피로, 두통 등이 포함될 수 있습니다. 독감은 비말이나 직접 접촉을 통해 전파되며, 특히 추운 계절에 퍼지는 경향이 있습니다.
독감의 증상
- 열 : 대표적인 증상입니다. 독감에 걸리면 고열에 시달릴 수 있습니다.
- 기침 : 건조한 기침이 지속될 수 있습니다.
- 인후통 : 목이 따끔거리고 아프며, 무언가를 먹고 마시는 것이 힘들 수 있습니다.
- 오한과 몸살 : 추위를 느끼며 몸살 증세에 시달립니다. 몸이 쑤시는 근육통(+관절통)이 동반될 수 있어요.
- 피로감 : 몸이 나른하고 피곤합니다.
- 두통 : 독감에 걸리면 두통 증세를 호소하는 분들도 계십니다.
- 구토나 설사 : 일부 환자들은 구토나 설사 증세를 보이는 분들도 계십니다.
독감과 감기와의 차이점
1.발병과 심각성
감기는 단계적으로 시작하며 각각의 증상이 미미하죠. 다만 독감은 갑작스럽게 시작하여 보통의 경우 일반적인 감기보다 심한 증상을 보입니다.
2.열
감기는 가벼운 열이 날 수 있습니다. 때로는 열 증세는 안 보일 수도 있죠. 독감의 경우 38℃ 이상의 고열을 동반합니다. 열은 독감의 주요 증상입니다.
3.근육통과 피로감
감기는 근육통이 없거나 가벼운 증세로 나타납니다. 어느 정도의 피로감이 있을 수 있어요. 독감은 뚜렷하게 근육통이 나타나고 심각한 증세를 이겨내기 위해 피로감이 심합니다.
4.기침
감기는 사람마다 차이가 있지만 가벼운 기침 증세가 있죠. 독감은 건조하고 지속적인 기침이 납니다.
5.인후통
감기는 보통 인후통이 동반되죠. 다만 독감의 경우 인후통은 덜 흔합니다.
6.콧물 코막힘
감기의 경우 콧물이나 코막힘 증상은 흔합니다. 독감의 경우 코와 관련된 증상은 덜한 편입니다.
7.두통
감기는 가벼운 두통을 동반할 수 있습니다. 독감의 경우 자주 머리가 아프고 정도가 심합니다.
8.합병증
감기는 보통 잘 쉬면 일주일이면 호전됩니다만, 독감의 경우 폐렴, 기관지염, 심하면 입원을 해야할 정도로 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.
독감의 예방
1.예방 접종 : 매년 독감 백신을 맞는 것은 독감을 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 이는 백신에 포함된 특정 인플루엔자 바이러스 변종에 대한 면역체계를 강화시키는 데 도움을 줍니다.
2.손 위생 : 좋은 손 위생 습관을 실천하는 것은 독감의 전파를 방지하는 데 중요합니다. 외출 후나 특정 물체를 만진 뒤에는 비누를 사용하여 20초 이상 충분히 손을 씻어주시고, 여건이 안된다면 손세정제를 사용하세요. 또한 씻지 않은 손으로 얼굴, 코, 입 등 바이러스가 침투할 가능성이 있는 부위를 만지지 않도록 해야합니다.
3.호흡기 위생 : 기침 또는 재채기할 때 입과 코를 휴지나 팔꿈치로 가리는 것은 호흡기 분비물의 전파를 방지합니다.
4.근접 접촉 피하기 : 당연한 이야기지만 독감에 걸린 사람들과 가까이 접촉을 피하려 노력하세요.
5.청결과 소독 : 집, 직장 및 공공장소에서 자주 만지는 물건을 정기적으로 청소하고 소독하세요. 독감 바이러스는 일정 기간 동안 생존할 수 있습니다.
6.건강한 생활습관 : 건강한 생활 습관을 유지하면 면역 체계가 감염에 대항하는 능력을 향상시킬 수 있습니다. 충분한 수면을 취하고 균형 잡힌 식사를 하며 체력을 유지하고 스트레스를 관리하세요.
7.마스크 착용 : 독감이 유행하는 기간에 특히, 사람이 많거나 실내 환경에서 마스크를 착용하는 것은 독감 바이러스 감염을 막을 수 있습니다.
자 이렇게 독감에 대해 알아보았습니다. 독감은 감기와는 차원이 다른 증상의 강도를 보이는데요. 독감 바이러스에 걸리지 않도록 잘 알고 대비합시다.
건강한 삶을 위하여 🙂