안녕하세요.
잘 먹고 잘 사는 것을 지향하는 블로그, 대통합입니다.
이번 시간에는 심부전에 대해 알아볼 거예요. 심장의 제 기능에 이상이 생긴 상태인 심부전. 심장은 우리가 살아가는 데 있어서 매우 중요한 장기이기 때문에 그와 관련된 질병 또한 잘 알아두셔야 합니다. 심부전에 대해 잘 알아봅시다.
심부전이란?
심부전, 또는 심장 부전은 심장이 몸의 요구를 충족시키기 위해 효과적으로 혈액을 펌핑하지 못하는 상태입니다. 이는 심장이 멈춘 것이 아니라, 그 기능이 제대로 이루어지지 않고 있다는 것을 의미합니다. 이로 인해 다양한 증상과 합병증이 발생할 수 있어서 그냥 넘기시면 안됩니다.
심부전의 유형
심부전은 주로 두 가지 유형의 심부전이 있습니다
1.수축기 심부전 : 이 유형에서는 심장 근육이 약해져 박동하는 동안 충분한 힘으로 수축하지 못해 혈액을 효과적으로 체내 순환으로 펌핑하지 못합니다.
2.이완기 심부전 : 이 유형에서는 심장 근육이 뻣뻣해져 박동 간 심장에 충분한 혈액을 흡수하고 충전할 수 없습니다. 결과적으로 심장의 펌핑 실이 제대로 채워지지 않아 각 수축마다 펌핑할 수 있는 혈액량이 감소합니다.
심부전의 증상
자 그렇다면 심부전의 증상에 대해 알아볼까요?
1.숨이 턱 막히는 느낌 :
물리적 활동이나 가벼운 활동을 할 때나 휴식 중에도 숨이 쉽게 턱 막히는 느낌이 나타납니다.
2.피로 :
쉽게 지치고 피곤해지는 경향이 있습니다. 일상 활동이나 운동에 대한 체력이 감소할 수 있습니다.
3.다리와 배 부위의 부종 :
다리, 발목 또는 배 부분에 부종이 발생할 수 있습니다. 이는 체내의 노폐물이 충분히 제거되지 못할 때 나타날 수 있습니다.
3.만성적인 기침 :
심부전으로 인해 체액이 체내에 적절하게 순환되지 않으면서 폐에 액체가 축적되는 폐부종이 발생할 수 있습니다. 이렇게 되면 만성적인 기침이 나타나게 되죠. 특히 눕거나 물을 마실 때 기침이 나타날 수 있습니다.
4.체중 증가 :
갑자기 체중이 증가할 수 있습니다. 부종과 체중 증가는 체액이 체내에 적절하게 순환되지 않을 때 발생할 수 있습니다.
5.음식물이 잘 삼켜지지 않는 느낌 :
가슴이 답답하거나 음식물이 목을 통과하기 어려운 느낌이 있을 수 있습니다.
6.빈맥 또는 빠른 맥박 :
빈맥이나 빠른 맥박이 심부전의 증상 중 하나일 수 있습니다.
이러한 증상이 나타날 경우, 심부전의 가능성이 있으므로 즉시 의사 상담하는 것이 중요합니다.
심부전의 원인
자 그렇다면 심부전의 원인은 무엇이 있을까요?
1.관상동맥질환 :
관상동맥이 좁아지거나 막히면서 심장에 충분한 혈류가 공급되지 않아 심근에 손상을 입히고, 이는 심부전의 원인이 될 수 있습니다.
2.고혈압 :
고혈압은 심장에 부담을 주어 심장근이 두껍게 변하게 하고, 이로 인해 심부전이 발생할 수 있습니다.
3.과거 심근경색 병력 :
이전의 심근경색으로 인해 심장 근육에 영구적인 손상이 생기면, 이는 심부전을 유발할 수 있습니다.
4.심근병증 :
심장 근육 자체에 질병이 발생하면 심부전이 발생할 수 있습니다. 이는 일반적으로 심장 근육이 약해지거나 뻣뻣해지는 상태를 말합니다.
5.심장판막질환 :
심장판막에 이상이 생기면 심장이 효과적으로 혈액을 펌핑하지 못해 심부전을 유발할 수 있습니다.
6.감염(심근염) :
심장을 감염시키는 바이러스 또는 세균이 심부전을 일으킬 수 있습니다.
8.세포와 조직의 손상 :
성인의 경우, 긴 기간 동안 고혈압이나 당뇨병과 같은 조건으로 인해 심장 세포와 조직이 손상을 입을 경우 심부전이 발생할 수 있습니다.
9.선천성 심장 결손 :
선천성 심장 결함이나 이상이 있는 경우, 이는 심부전을 일으킬 수 있습니다.
심부전의 예방
심부전은 심장의 기능이 저하된 상태이기에 심장을 건강하게 하는 활동이 곧 심부전을 예방하는 방법입니다. 잘 알아봅시다.
1.건강한 식습관 :
고지혈증, 고혈압, 당뇨병 등 심부전의 위험을 증가시키는 요인들과 싸우기 위해 식단에는 과일, 채소, (통)곡물, 단백질 등 균형 잡힌 영양소가 포함되어야 합니다.
2.적절한 운동 :
꾸준한 신체 활동은 심장 건강을 유지하고 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 하지만 어떠한 운동을 시작하기 전에 의사나 전문가와 상의해야 합니다. 왜냐하면 자신에게 과한 정도의 신체 활동은 오히려 심장에 무리를 줄 수 있기 때문이지요.
3.체중 관리 :
비만은 심부전의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하고 체지방을 감량하는 것이 중요합니다.
4.금연 :
담배는 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나입니다. 흡연을 피하거나 금연하는 것이 심부전을 예방하는 데 도움이 됩니다.
4.금주(절주) :
과도한 알콜 소비는 심장에 부담을 줄 수 있습니다. 건강한 수준에서의 음주를 유지하는 것이 좋습니다.
5.정기적인 건강 검진 :
고혈압, 당뇨병 등과 같은 심부전의 위험 인자를 조기에 발견하고 관리하기 위해 정기적인 건강 검진이 필요합니다.
6.스트레스 관리 :
스트레스는 만병의 근원이라고 하죠. 스트레스 또한 심혈관 질환의 원인이 될 수 있습니다. 효과적인 스트레스 관리 기술을 통해 심부전의 위험을 줄일 수 있습니다.
자 이렇게 심부전에 대해 알아보았습니다. 심장은 한 번 기능이 약화된 이력이 있다면 지속적으로 다른 합병증 등의 질환으로 나타날 수 있습니다. 건강한 상태일 때 더욱 잘 관리하는 것이 건강한 삶을 누릴 수 있는 방법이 되겠습니다. 이미 심장 질환을 앓으신 분들은 예방법을 잘 숙지하시고 실천하여 건강한 삶을 영위합시다.
건강한 삶을 위하여 🙂