[지방간] 지방간의 원인 및 증상 (비알콜성 지방간, 알콜성 지방간)

안녕하세요.

잘 먹고 잘 사는 것을 지향하는 블로그, 대통합입니다.

이번 시간에는 지방간에 대해 알아볼 거예요. 현대인들은 기름진 식사에다 반주까지 간이 힘들 법도 한데요. 그래서 현대인들에게 많이 나타나는 지방간. 잘 알고 대비합시다.

지방간이란?

기방간은 간 세포 내에 지방이 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 이는 흔한 간 질환으로, 주로 두 가지 주요 유형으로 분류될 수 있습니다.

*비알코올성 지방간 : 술을 자주 드시지 않는 분에게서 나타나는 지방간의 형태로, 간단한 지방증부터 염증, 간세포 손상 등 다양한 형태로 나타납니다.

*초기 지방증 : 비알콜성 지방간의 초기 단계로, 간은 지방을 축적하지만 간세포에 큰 염증 또는 손상이 없습니다. 초기 지방증은 종종 양성 질환으로 나타납니다.

*비알코올성 스테아토헵티티스 : 비알콜성 지방간에서 염증과 간세포 손상이 일어난 후속 단계로, 간의 섬유화(흉터) 및 간경화, 그리고 일부 경우에는 간암으로 진행될 수 있습니다. 좀 더 심각한 상태라고 보시면 됩니다.

*알코올성 지방간 : 이 유형은 말 그대로 지나치게 알코올을 섭취함으로 인해 발생합니다. 이는 비알콜성 지방간과 유사하지만 간을 손상시킬 수 있는 수준으로 알코올을 섭취하는 분들에게서 나타나는 간 질환입니다. 알코올 섭취를 줄이거나 중단하는 것이 필수적입니다.

지방간은 보통 초기 단계에서 뚜렷한 증상은 없습니다. 그래서 심각한 형태로 진행되었거나 정기 검진에서 발견될 때까지는 알아차리지 못하는 경우가 대다수죠. 증상이 나타나기 시작한다고 해도 증상이 심하지 않은 경우가 많습니다. 잠재적인 증상은 다음과 같습니다.

*피로 : 간의 기능이 떨어져 피로감을 느낍니다.

*복부 불쾌감 : 간이 위치한 오른쪽 상단에 애매한 불편함 또는 포만감이 있을 수 있습니다.

*비알코올성 지방간질환 : 비알콜성 지방간은 지방간증의 가장 흔한 원인이며, 지나치게 알코올을 섭취하지 않는데도 발생하는 지방간 형태입니다. 이는 다음과 같은 다양한 요인의 조합으로 인해 발생할 수 있습니다

*알코올성 지방간질환 : 과도한 알코올 섭취는 알코올성 지방간으로 이어질 수 있습니다. 소량의 알코올 복용조차도 간에 지방이 축적되게 할 수 있으며, 알코올성 지방간질환의 심각성은 알코올 섭취 정도에 따라 경미한 것에서 심한 것까지 그 범위가 다양합니다.

*급격한 체중 감량 : 급격한 체중 감량, 특히 단식 다이어트나 비만 수술이 간 지방증의 발생으로 이어질 수 있습니다.

*유전적 요인 : 비만이나 다른 위험 요인의 부재에도 불구하고 지방간은 유전적으로 영향을 받을 수 있습니다.

*기타 의학적 상태 : 난소 다낭증후군, 갑상선 기능 저하증, 윌슨병과 같은 특정 질병을 앓고 계신 경우 지방간의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

건강한 체중 유지 : 비만은 지방간의 중요한 위험 요인입니다. 균형 잡힌 식사와 정기적인 운동을 통해 건강한 체중을 유지하세요.
균형 잡힌 식사 : 과일, 야채, 곡물 및 저지방의 단백질이 풍부한 식단을 유지하세요. 포화 지방, 트랜스 지방, 정제 설탕은 피하셔야 합니다.
알코올 섭취 제한 : 술을 마셔야 한다면 적당히 마셔야 합니다. 과도한 알코올 섭취는 알코올성 지방간질환으로 이어질 수 있습니다.
기저 질환 관리 : 당뇨병, 고혈압 또는 고지혈증과 같은 상태라면, 병원에 방문하시어 반드시 치료를 하셔야 합니다. 이러한 기저 질환을 관리함으로써 지방간 및 그로 인한 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다.
간염 예방접종 : B형 간염 및 C형 간염 등의 간염은 간 손상에 기여할 수 있습니다. 이는 지방간의 위험을 높일 수 있으니 간염 예방접종을 고려하세요.

자, 이렇게 지방간에 대해서 알아보았습니다. 술만 많이 먹는다고 지방간이 생기는게 아니라는 것을 아셨죠? 지방간의 원인에 대해 잘 알고 지방간에 잘 대처합시다.

건강한 삶을 위하여 🙂