안녕하세요.
잘 먹고 잘 사는 것을 지향하는 블로그, 대통합입니다. 이번 시간에는 흔히 걸리는 편도선염에 대해서 알아볼거예요. 보통 감기와 함께 오는 편도선염. 침을 삼키거나 음식을 먹을 때 목 통증을 유발하여 불쾌감을 주는데요. 편도선염에 대해 잘 알고 대비합시다.
편도선염이란?
편도염선은 말 그대로 편도의 염증 또는 감염을 의미합니다. 편도는 목 뒤쪽에 위치한 림프 조직의 하나로 작고 타원형의 덩어리인데요. 이는 몸의 면역 체계의 일부이며 주로 입과 목을 통해 몸 내로 들어오는 감염을 대처하는 데 도움을 줍니다.
편도선염의 원인
1. 바이러스 감염 : 대부분의 편도선염이 바이러스 감염에의한 것일 거예요. 바이러스들은 특히 면역력이 약한 아이들에 대해 주요한 원인이 될 수 있어요. 코감기 바이러스, 인플루엔자(독감) 등이 해당합니다.
2. 박테리아 감염 : 바이러스 뿐만 아니라 박테리아(세균) 감염에 의해서도 편도선염에 걸릴 수 있어요. 바이러스 성보다는 덜 흔하지만 더 심각할 수 있습니다.
3. 미생물 감염 : 드물긴 하지만 곰팡이염이나 기생충 등 여타 미생물에 의해서도 편도선염이 생길 수 있어요. 이 경우 우리 몸의 면역 시스템을 손상시킬 수 있습니다.
4. 환경 요인 : 자극 또는 알레르기가 가끔 편도선의 염증을 일으킬 수 있어요. 대표적으로 꽃가루, 먼지, 미세먼지, 특정 화학 물질 등이 해당합니다.
편도선염의 증상
1. 목 통증 : 지속적이고 심한 목의 통증은 편도선염의 대표적인 증상이죠. 편도는 입 속에 위치하고 있기 때문에 염증이 생겼을 때 자극이 가면 통증을 유발하는데요. 우리는 침을 삼키지 않을 수 없고, 무언가를 먹어야 살 수 있는데 지속적인 목 통증은 굉장히 짜증이 날거예요.
2. 열 : 편도선염에 걸리면 종종 열이 동반됩니다. 몸의 온도가 상승하고 땀이 나는 증상이 발생할 수 있어요.
3. 부어오름 : 편도선이 눈에 띄게 부어오르고 빨갛게 될 수 있습니다. 세균성 편도선염의 경우, 편도선에 흰색이나 노란색 고름이 가득찰 수 있으니 잘 살펴보시고, 이 경우에는 가까운 이비인후과 또는 내과에 내원해야합니다.
4. 두통 : 때때로 편도선염은 두통을 동반합니다.
5. 귀 통증 : 귀가 목과 편도와 신경을 공유하기 때문에 편도선염은 귀 통증을 동반할 수 있습니다.
6. 구취 : 목에 감염과 염증이 있어서 입냄새가 날 수 있어요.
7. 피로감 : 편도선염은 지속적인 통증, 열 및 두통으로 인해 피로감이 올 수 있습니다.
8. 기침 : 특히 감염이 기도까지 확대되면 기침을 유발할 수 있어요.
9. 목소리의 변화 : 주로 편도선이 붓고 인후통 때문에 목이 거칠어지거나 목소리가 변할 수 있습니다.
편도선염의 예방법
1. 철저한 손 씻기 : 특히 기침이나 재채기를 했다거나, 용변을 보았을 때, 식사를 하기 전 또는 외출 후 적어도 20초 동안 비누와 물로 자주 손을 씻어야 합니다. *비누와 물을 사용할 수 없는 경우 알코올이 60% 이상 함유된 알코올 성분의 손 소독제를 사용합니다.
2. 감염원과의 격리 : 편도염선은 전염성이 있기 때문에 감염자가 기침이나 재채기를 할 때 호흡기 비말을 통해 전파될 수 있으므로 편도염선이나 기타 호흡기 감염 증상이 있는 사람과의 밀접 접촉을 피하시는게 좋습니다.
3. 마스크의 생활화 : 코로나로 인해 마스크를 아직도 착용하시는 분들이 꽤 있으십니다. 마스크를 통해 감염경로인 코나 입을 보호한다면 감염의 위험으로 부터 자신을 보호할 수 있습니다.
4. 면역력 관리 : 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동은 그 어떤 질병을 예방하는 항목에 꼭 있습니다. 또한 충분한 수면을 취하는 것도 면역력을 증진시키는 데 도움을 주니 이러한 건강한 생활방식을 통해 자신의 면역력을 증진시키세요. 또한 바이러스의 감염 위험을 줄이기 위해 독감 백신과 같은 예방접종을 맞는 것도 하나의 방법입니다.
5. 수분 유지 : 적절한 수분 공급은 점막을 촉촉하게 유지하는 데 도움을 주고 감염에 대한 신체의 방어 활동에 도움을 줍니다. 미온수를 자주 섭취해주시고, 건조하다면 가습기를 이용하는 것도 하나의 방법이예요.
6. 금연 : 흡연과 간접흡연은 목을 자극하고 감염에 취약하게 합니다. 담배연기를 피하세요.
7. 구강 위생 : 규칙적인 양치질을 하고 구강청결제를 사용함으로써 구강 위생을 잘 유지하세요. 이것은 편도염으로 이어질 수 있는 세균 감염의 위험을 줄이는데 큰 도움을 줄 수 있습니다.
날씨가 추워지거나 환절기에 자주 찾아오는 편도선염에 대해 알아보았습니다. 유난히 편도선염에 잘 걸리시는 분들이 계실텐데요. 예방법을 잘 숙지하고 실천하여 앞으로는 편도선염에서 해방되어 보는 것은 어떨까요. 보통 편도선염은 감기와 비슷하게 자연치유가 되지만 이상하리만큼 지속적이고 반복적으로 재발하고 인후염이 함께 의심된다면 잠재적인 다른 질병도 의심해볼 필요가 있습니다. 이런 경우 반드시 병원에 방문하시어 의사와 상담을 받아 보시는 것을 추천합니다.
건강한 삶을 위하여 🙂