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잘 먹고 잘 사는 것을 지향하는 블로그, 대통합입니다.
이번 시간에는 ADHD(주의력결핍 과다행동장애)에 대해 알아볼 거예요. 주의 집중을 잘 할 수 없는 것이 주요 증상인 ADHD에 대해 여러 가지 원인과 증상에 대해 알아봅시다.
ADHD(주의력결핍 과다행동장애)란?
ADHD(주의력결핍 과다행동장애)는 주의력 결핍과 과잉 행동, 충동성 등의 증상이 동반되는 신경 발달 장애로, 주로 어린이와 청소년에서 나타나는 질병입니다. 이 질병은 주의력 결핍, 과잉 행동 경향, 그리고 충동성이라는 세 가지 주요 증상으로 특징 지어집니다. ADHD는 대개 어린 시절에 발견되며, 성인이 되어도 계속해서 증상이 지속될 수 있습니다. 이로 인해 학업 성적의 하락, 대인관계의 어려움, 직장에서의 문제 등 다양한 영역에서 실제로 불편함을 겪을 수 있습니다.
ADHD의 증상
앞서 말씀드렸듯이 ADHD(주의력결핍 과다행동장애)는 세 가지 주요 특징이 있는데요. 한 번 자세히 알아봅시다.
1.주의력 결핍 :
-일상 생활에서 주의를 집중하는 것이 어려움.
-지시나 작업을 완료하는 데 어려움이 있음.
-주어진 일에 대한 디테일한 세부 사항을 쉽게 놓침.
-쉽게 새로운 일로 환기되거나 지루해짐.
2.과잉 활동성 :
-자리에 안정적으로 앉지 못하고 계속해서 동요하거나 움직임.
-말이나 행동이 지나치게 활동적이거나 즉흥적임.
-조용한 활동이나 장소에서도 과도한 움직임이 나타남.
3.충동성 :
-순간적(충동적)으로 행동하거나 반응하기 쉬움.
-결과를 충분히 생각하지 않고 행동함.
-자신의 순간적인 충동에 제어하기 어려움.
ADHD의 원인
자 그렇다면 ADHD의 원인이 있을까요? 사실 ADHD의 원인은 복잡하고 다양하다고 알려져 있습니다. 다양한 원인에 대해 한 번 알아봅시다.
1.유전적인 요인 :
가족력이나 유전적인 요인이 ADHD 발병과 연관이 있습니다. 만일 가족 중 ADHD가 있는 경우, 해당 질병에 대한 유전적인 요인이 존재할 가능성이 높아집니다.
2.뇌 구조와 기능의 이상 :
뇌의 특정 부위나 뇌 활동에 이상이 있을 수 있습니다. 주의력과 행동을 조절하는 데 관여하는 뇌 구조나 뇌 화학 물질의 불균형이 ADHD 발생과 관련이 있을 수 있습니다.
3.임신과 출생 과정의 합병증 :
임신 중 흡연, 알코올 소비는 태아의 신경세포 활성을 줄여 ADHD의 발병 확률을 높일 수 있습니다. 또한 미숙아, 저체중아 또는 어린 시절의 머리 부상 등도 ADHD 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.
4.환경적인 영향 :
조직(사회) 생활에서의 어떤 트라우마, 어려운 가정 환경, 교육 환경 등이 ADHD 발병에 영향을 줄 수 있습니다. 어린이 시기의 감각적인 자극 부족이나 과도한 자극, 교육적인 요소 등이 ADHD 발생과 관련이 있을 수 있습니다.
5.유전적인 환경 상호작용 :
유전적인 요인과 환경적인 요인 간의 상호작용이 ADHD를 발생시키거나 증상을 악화시킬 수 있습니다.
ADHD, 치료가 가능할까?
이러한 증상과 원인을 가진 ADHD, 과연 치료가 가능할까요? 다행히 다양한 원인을 가진 ADHD인 만큼 다양한 치료법이 고려될 수 있습니다.
1.행동 요법 :
행동 요법은 주로 어린이와 청소년에게 사용되며, 원하는 행동을 강화하고 원하지 않는 행동을 감소시키는 데 중점을 둡니다. 행동 계획 수립, 보상 시스템 도입, 구체적인 일일 계획 설정 및 실천 등이 포함될 수 있습니다.
2.인지 행동 요법 :
인지 행동 요법은 환자의 생각과 행동 간의 관계를 탐구하고 변화시키는 데 중점을 둡니다. 환자가 자신의 행동을 이해하고 조절하는 방법을 학습하여 자기 통제 능력을 향상시킬 수 있습니다.
3.약물 치료 :
특히 중증의 ADHD에서는 일반적으로 약물 치료가 고려됩니다. 주로 사용되는 약물에는 스티뮬런트류와 비스티뮬런트류가 포함됩니다. 이러한 약물은 주의력과 집중력을 향상시키고 과잉 활동성을 감소시킬 수 있습니다. 이러한 약물 치료는 ADHD 치료에 가장 효과적이죠.
4.교육적 지원 :
학교나 직장에서는 ADHD에 대한 교육적인 지원이 중요합니다. 개별적인 학습 계획, ADHD 맞춤 특별 교육 서비스 등이 이에 해당되는데요. 이러한 서비스를 제공하는 학교가 많지 않아 안타까울 따름입니다.
5.가족 치료 :
ADHD 진단을 받은 가족은 종종 가족 치료를 통해 상호 작용과 소통을 향상시키는 데 도움을 받을 수 있습니다.
6.환경적 조치 :
환경적인 요인도 고려되어야 합니다. 적절한 환경 구성, 하루하루 생활 패턴의 일관성, 적절한 휴식 시간 등이 관리에 도움이 될 수 있습니다.
자, 이렇게 ADHD(주의력결핍 과다행동장애)에 대해 알아보았습니다. ADHD의 유병률은 6~8% 정도 되는데요. 이는 꽤 높은 수치입니다. 다양한 원인이 복합적으로 작용하는 만큼 하루 빨리 전문가의 진단을 통해 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 청소년기 이후 성인까지 지속되는 경우도 꽤 높기 때문이죠. 자, 우리 아이 또는 나 자신이 ADHD가 의심된다면 얼른 검사를 받아 보시는 것이 좋겠습니다.
건강한 삶을 위하여 🙂